Вода на бамя: 4 потенциални странични ефекти, които трябва да знаете
бакера водата е напитка, напоена с зеленчуци, направена посредством накисване на шушулки на бамя във вода до 24 часа. Бамя, нормално известна като Lady Finger, е необятно употребяван зарзават и в този момент водата на бамя се трансформира в известен метод за консумация на този зарзават.
Водата на баке закупи внимание като наклонност на здравето на вируса през последните няколко години. Привържениците настояват, че пиенето на вода в бамя може да обезпечи разнообразни преимущества на здравето. Водата на бамя нормално се смята за безвредна. Това обаче може да докара до нежелани реакции при човеци, алергични към бамя. Тази напитка също е обвързвана с някои странични резултати. Продължавайте да четете, до момента в който обсъждаме евентуалните дефекти на пиенето на вода в бамя.
Странични резултати на водата на бамя
1. Храносмилателен дискомфорт
kra е зарзават с висока фруктоза. Консумирането му в огромни количества може да докара до храносмилателни проблеми при някои хора.
Водата на бамя също е богата на фибри. Докато фибрите са потребни, несъразмерната консумация на вода на бамя може да докара до отичане на корема, газ или смутен корем. Важно е да наблюдавате отговора на тялото си.
2. Алергични реакции
Някои човеци могат да бъдат алергични към баха. Консумацията на вода на бамя може да докара до някои неподходящи резултати. Всеки с известни алергии би трябвало да заобикаля водата на бамя.
3. Може да попречи на медикаментите
kra може да попречи на избрани медикаменти, изключително тези, които въздействат на равнищата на кръвната захар. Ако приемате медикаменти, които управляват кръвната захар, консултирайте се с специалист по опазване на здравето, преди да добавите вода в бамя към диетата си.
4. Може да способства за образуването на камък в бъбреците
kra, съдържа оксалати, които в огромни количества могат да допринесат за образуването на камъни в бъбреците при податливи човеци. Тези с анамнеза за камъни в бъбреците би трябвало да го заобикалят.
Как безвредно да употребяват вода на бамя и да понижат риска от евентуални странични резултати
1. Измийте вярно
Изплакнете се бакра се подрежда усърдно, преди да ги накиснете.
2. Пийте умерено
Започнете с дребни количества и вижте по какъв начин реагира тялото ви. Ако се понася добре, последователно усилва количеството.
3. Диетичен баланс
Включете водата в баха като част от уравновесена диета. It should not replace meals or other essential nutrients.
If you have underlying health conditions or are on medication, consult with your doctor before adding okra water to your routine.
Let's also take a look at the health benefits of drinking okra water:
Okra water is packed with essential vitamins and minerals such as vitamin C, vitamin K, folate, fibre, protein and магнезий. Разтворимите фибри, открити в бамя, могат да оказват помощ за храносмилането и да предизвикват постоянни придвижвания на червата. Някои изследвания допускат, че бамя могат да оказват помощ за стабилизиране на равнището на кръвната захар. Съдържанието на високите фибри може да способства за чувството за цялост, което може да помогне за надзор на апетита и да поддържа напъните за ръководство на тежестта.в резюме, до момента в който Okra Water може да предложи няколко изгоди за здравето, това е значимо да се употребява с умения. Предоставя единствено обща информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.
